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마음이 힘들 때 어떻게 극복하세요? 저는 이 영상으로 극복합니다

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by 부자중개사 2024. 12. 2. 20:35

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ANXIETY=불안

 

 

허함, 불안이 불쑥불쑥 찾아올 때 있으신가요? 아무래도 혼자 일하고 지내다 보니 허함, 불안 부정적인 느낌이 하루에도 몇 번씩 불쑥불쑥 찾아올 때도 있고 아예 없이 지나가는 날도 있고 그렇습니다. 처음에는 자책을 참 많이 했어요. 자책하기보다는 올바른 방법으로 해결해 나가는 게 중요하겠다 싶어 유튜브 영상을 찾아보던 중 '하와이 대저택' 채널을 알게 됐어요.

 

오늘도 어김없이 불안이 올라오려 해서 '하와이 대저택' 채널을 들어갔더니 좋은 영상이 올라와있었어요. 혹시나 저처럼 맘이 불안하고 힘든 날이었다면 마음 편안히 들어보시기 바랍니다. 

 

https://youtu.be/h1Q_y6M7xvQ?si=Jd337G-ieQ8fzell

 

[영상을 통해 배운 점]

 

****불안-새로운 길을 열고 있다는 청신호, 친구, 마주하기

예전의 나- 망하는 신호, 적, 외면(외면할수록 더 강력하게 다시 찾아온다 ㅎㄷㄷ)

더 잘해야 한다.. 타인의 인정 부족 (저도 비슷한 무의식이 잠재된 듯)... 일이 부족하다 생각해서 일로 채워버렸었죠

 

****방법-불안기록하기, 작은 행동 돌파 당장 간단한 일 하기 완벽필요 없다

예전의 나-안 씀, 할 수 없다 아무것도 안 함, 완벽해야 한다 싶어 시작을 못함

 

****핵심-무엇이 불안한지 쓰고 탐구해서 동반자로! 불안을 무기로! 나의 진정한 욕망을 꺼내보고 행동하기

 

****콤플렉스, 열등감, 질투 =배우고 싶은 점으로 승화
 

****나약해지려 할 때마다 자꾸 의지하고 픈맘이 일어나는데 심리적 의존감이 있었던 것.. 진정한 홀로서기가 부족했던 탓임을 알게 됐어요. 홀로 선다=자신을 받아들인다=타인의 기대를 충족시키는 삶이 아닌 내 욕망을 파악하고 나아가기

 

 

 

이외에도 인기순으로 검색하시면 좋은 영상이 참 많아요. 요새 거의 광신도처럼 듣고 있거든요. 항상 제 자신이 의심스러울 때마다 참으로 용기를 많이 얻고 힘을 얻고 있습니다. 종교는 없지만 좋은 말씀 듣는 것 마냥 잠자기 전 매일 듣고 있는 편입니다. 영상을 듣고서 실천해보고 있는 게 많아요. 하나씩 인체 실험 해보고 있습니다. 저라는 사람도 가능하다면 아마 모두가 다 가능할 테니까요. 예전에는 좋은 거 있으면 꽁꽁 숨겨뒀는데 요새는 전파하기 바쁘네요. 이외에도 좋은 영상 있다면 댓글로 알려주세요. 마음근육 같이 튼튼해져 보아요!

 

 

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