오늘 하루가 별로였던 당신에게

 

어제가 마음에 들지 않아도, 오늘은 달라질 수 있어요

하루 망쳤다고 너무 몰아붙이지 마세요.

작은 변화 하나면 충분해요.

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어제가 내 마음에 썩 들지 않는 날, 누구나 있죠.
해야 할 일은 미루고, 다이어트한다며 굶었다가 폭식하고, 운동하겠다 다짐했지만 침대에서 유튜브만 보다 하루가 끝나버린 날.

그럴 땐 괜찮다고 말해줘야 해요.
이미 지난 일이잖아요.
내가 선택한 하루였고, 그 하루가 즐거웠거나 편안했다면 그걸로 충분해요.
배부르고, 잠 잘 잤으면 잘 산 하루 아닌가요?

하지만 마음 한편이 찜찜하다면, 오늘은 단 하나만 바꿔보세요.
거창한 변화 말고요. 아주 작고 사소한 거 하나.
산책 5분, 물 한 잔, 일찍 자기, 휴대폰 멀리 놓기... 뭐든 괜찮아요.

그 작은 행동이 쌓이면, 어느새 나도 모르게 달라진 내가 보여요.

완벽하려고 하지 마세요.
"했냐 안 했냐" 그거면 충분해요.
어제 못 했으면 오늘 하면 되고,
오늘 했으면 내일 또 못 해도 괜찮아요.

너무 자신을 몰아붙이지 말고,
그냥... 편하게, 나답게 해보세요.

나중엔 아무도 시키지 않아도,
혼자서 그걸 하고 있을 거예요.