초기감기증상 도움되는 음식.영양제

안녕하세요. 일산동 부자 공인중개사 사무소, 부자 중개사입니다. 설연휴 명절 후유증인지 몸이 갑자기 안 좋아져서 어제 포스팅을 쉬게 됐습니다.
일산에는 눈까지 오고 날씨도 많이 추웠습니다.
감기가 한 번 앓았다고 다시 걸리지 않는 법이 없나 봅니다. 1/31 사무실에서 유달리 추위를 많이 느꼈는데 1/31 목의 칼칼함과 함께 2/1 바로 감기에 걸렸습니다.

초기 감기증상

1. 으슬으슬한 추위
2. 목의 칼칼함
3. 머리가 묵직한 두통
4. 콧물
5. 무기력 기운 빠짐
6. 졸림 피로감
7. 입맛 없음
8. 울렁거림

대처법

1. 따뜻한 물 섭취
2. 따뜻한 환경으로 12시간 이상 숙면
3. 영양제 섭취
4. 비타민 가득 과일 섭취

저의 상세 대처법

1. 따뜻한 물 섭취
물도 먹을 기력이 없었는데 꾸역꾸역 2잔 정도 마셨어요.

2. 홍삼영양제 1개 섭취
정관장 영양제가 있어 먹고 1차 잠에 들었어요. 큰 변화가 없었지만 편의점 갈 힘이 생겼어요.

3. 정관장 멀티비타부스터샷 1개 섭취
씨유에서 2+1=7600원 행사 중이길래 판피린대신 우선 영양제를 먹어보자 싶어 샀어요.
가게 사장님이 골때녀 프로그램에도 나오는 영양제라 하시더라고요.

3. 한라봉 3알 섭취
과일 2-3개는 기본으로 아작 내는 데 정말 입맛이 없어서 3알 먹고 보관해 뒀어요.

4. 따뜻한 환경에서 숙면
이렇게 하루에 먹은 게 다였지만 8시까지인 업장 마무리를 못하고 6시 이른 마무리 후 잠에 들었어요.
자면서 뒤척임이 많았지만 숙면이 도움이 됐어요.

판피린등 초기감기약 섭취 전 영양제 섭취나 과일로 비타민 섭취 먼저 하시고 숙면을 추천드립니다.