먹어도 먹어도 배가 고프다면 단백질 부족을 의심하라
안녕하세요. 일산동 부자 공인중개사 사무소, 일산동 부자 부동산, 부자 중개사입니다. 요새 끼니를 또 대충 떼우려다보니 편의점을 찾게 되었는데요. 편의점에서 빠르게 배를 채우려고 탄수화물 위주의 음식을 먹게 되었습니다. 먹어도 먹어도 허기짐이 사라지지 않아 원인을 찾아보니 단백질이 부족하기 때문이라고 하는데요! 단백질 부족증상은 어떤것이 있고 빠르게 떼우더라도 편의점에서 어떤 걸 사먹으면 좀 더 나을지 알아보겠습니다. 단백질 부족 증상1. 근육 감소 및 체력 저하단백질은 근육을 유지하는 데 필수야. 부족하면 근육량이 줄고 쉽게 피로해집니다.운동을 해도 근력이 잘 안 붙고, 근육통이 오래 지속될 수도 있습니다.2. 머리카락과 손톱 건강 악화머리카락이 얇아지고 많이 빠질 수 있습니다.손톱이 약해지고 쉽게 부..
일상.경험 정보
2025. 3. 4. 20:37
